クビの牽引したいなー

よくないらしいけど、気持ち的に引っ張りたい感じ。
パソコンとスマホをいじってるから極度の眼精疲労から腕と首と肩痛くなるんだろうなー
しかし、整体とかに行くのもだるいしそんな時間あったら寝てたいたいうのも事実ある。

牽引のかわりに腕の懸垂でもやるか。。。