首と肩と背中、肩甲骨はがし

一発でかなり楽にしてくれる人いないかなあ。

暖めた上で、思いっきり器具使ってグイグイ筋膜剥がして、ってのをやるといいような気もするけれども。

凝りがひどすぎてもう痛みになってる。
いやはや満身創痍ですわ。